坐月子最好不要很勤快的洗頭洗澡，室內(nèi)溫度要保持在28度左右，洗澡洗頭時(shí)可以把門窗都關(guān)好，避免受涼受風(fēng)。洗完澡后要及時(shí)把身體擦干，洗完頭后也要及時(shí)擦干頭發(fā)或用吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)，避免受涼，引起感冒等不適癥狀。

舉措建議

坐月子期間要注意外陰清潔，勤換內(nèi)褲，洗頭洗澡時(shí)一定要注意水溫，可以選擇稍微熱一些的水，一定不要碰涼水，水溫要40度以上。不要離開水龍頭，洗澡洗頭的時(shí)間不要太長，洗澡時(shí)最好淋浴。同時(shí)要注意多休息，避免勞累，保證充足的睡眠，多吃營養(yǎng)豐富的食物。