臨床上腹直肌分離測量主要通過體檢、B超、CT等，具體如下：

1、患者平躺仰臥于檢查床，做仰臥起做的動作時觸摸到患者兩側(cè)的腹直肌之間有凹陷，通過凹陷能夠觸及到腹腔，這兩塊肌肉之間的距離就是腹直肌分離的距離。在家也可以自行檢查，仰臥位，露出腹部，把左手置于腦后，右手食指和中指垂直放于腹部，屏氣時測量兩塊肌肉之間的距離。

2、腹直肌分離還可以通過B超來測量腹直肌分離的寬度和長度，對于嚴重的采用ct來測量。

舉措建議

正常的腹直肌分離但不超過2指，則表面腹部肌肉力量減弱；如果超過3指通常需要在康復(fù)科醫(yī)生的指導(dǎo)下循序漸進的鍛煉及結(jié)合產(chǎn)后康復(fù)儀器治療來幫助恢復(fù)，盲目做高強度的運動只能使分離變得更大，從而達不到治療效果。