小孩經(jīng)常厭食積食多是因為喂養(yǎng)不當(dāng)，或者是吃生冷難以消化的食物造成的。所以在飲食上要特別注意，可以吃的食物具體如下。

1、可以給孩子適當(dāng)吃低熱量，低蛋白類的食物，比如新鮮的蔬菜和水果，米粥，面條等。

2、也可以經(jīng)常給孩子吃健脾助消化的食材，煮湯或者粥給孩子喝，比如用山楂，白術(shù)，扁豆，芡實，給孩子燉雞、燉魚或者熬粥給孩子食用。

舉措建議

如果孩子積食比較嚴重，可以給孩子使用雞內(nèi)金散，以及小兒健胃消食片來進行調(diào)理。平時要多帶孩子參加適合的運動鍛煉，來增強孩子體質(zhì)，提高孩子的免疫力，同時也可以促進孩子腸胃蠕動，有助于消食。