腹直肌分離可通過加強(qiáng)腹部的肌肉鍛煉,如卷腹運(yùn)動(dòng)、平板支撐運(yùn)動(dòng)、俯臥撐、仰臥起坐等，促進(jìn)腹直肌的增生，修補(bǔ)腹直肌間隙缺損，長期規(guī)范的運(yùn)動(dòng)可起到較好的修補(bǔ)腹直肌缺損的效果。

如果腹直肌分離3指及以上，需進(jìn)行手術(shù)治療，常用的使用腹壁分離技術(shù)重疊縫合腹直肌或采用人工補(bǔ)片的方法，進(jìn)行腹直肌間隙的修補(bǔ)。

舉措建議

腹直肌分離在日常生活中要注意保暖，避免受涼，加強(qiáng)營養(yǎng)，避免辛辣刺激的食物，避免過冷過硬的食物，多吃一些高蛋白的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果，還要進(jìn)行是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不要過度運(yùn)氣，不要過度飲食，進(jìn)行合理的體育鍛煉。如有不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。