看腹直肌是否有分離可讓病人處于仰臥位，雙腿屈膝暴露腹部，放松腹部，上肢放在枕后頭部的位置，檢查的上肢中指食指放與病人的肚子的中間，然后抬高上半身，抬高頭部，感覺是否有腹直肌向中間靠攏的情況。感覺不到，就向左右移動，直到感覺到肌肉緊張，測量距離，如果大于兩指以上，應及時就醫(yī)。

舉措建議

在日常生活中要注意飲食，不要暴飲暴食，應該少吃多餐，吃一些有營養(yǎng)易消化的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果，多喝水， 禁止吃辛辣 ，生冷，刺激性的食品。注意保暖，避免受涼，適當?shù)倪\動，可在專業(yè)的指導下進行鍛煉。如有不適，應及時就診，在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療。