腹直肌分離2指內可以做卷腹運動，但不建議做。妊娠后，腹壁張力增大，可引起腹直肌分離。做卷腹運動使肌肉膨脹，無法控制自己的身體，導致腹部不協(xié)調。因為孕婦在分娩后，腹部承受不了太大的壓力，導致腹直肌的分離變得更加嚴重，可在專業(yè)人員的指導下進行運動。

舉措建議

腹直肌分離在日常生活中要適當進行鍛煉，可以采用收腹帶來進行修復，如果感覺到有很大的拘束，可以適當?shù)販p少力量，緩慢地加大，這樣才能有效地緩解腹直肌分離的癥狀，同時要注意飲食，少吃多餐，不要吃辛辣、刺激性、生冷的食物。如有不適，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療。