奶水不足，催奶的食物有哪些？吃什么最催奶？當奶水不足時食用可促進奶汁分泌的食物，就會解決奶水不足的問題。

原因分析

有很多寶媽會出現哺乳時期母乳不足的情況，那是因為身體沒有足夠營養(yǎng)分泌母乳。

舉措建議

1.木瓜花生部分婦女產后因乳汁不足，在喂哺寶寶時會產生缺乳汁問題。產婦要增加乳汁，可煲木瓜花生大棗湯飲用，這湯水對增加乳汁有顯著效用。

2.乳鴿銀耳把適量清水煲滾，放入乳鴿、瘦肉和蜜棗煲約2小時，放入銀耳再煲半小時，下鹽調味。