黑木耳具有補(bǔ)血，排毒，養(yǎng)顏的功效適合孕晚期的婦女食用。其中黑木耳湯營養(yǎng)價值最高。可以適當(dāng)服用。

原因分析

由于黑木耳是菌類食物，所以，長期服用能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，也有抗輻射的作用，對于孕婦和胎兒都有很多益處。

舉措建議

建議孕晚期婦女飲食搭配均衡，減少高鹽，高脂肪，高熱量的攝入，以免胎兒過大，影響生產(chǎn)。多吃當(dāng)季的蔬菜和水果。多吃高纖維的食物，利于胃腸消化吸收和便秘。