懷孕晚期經(jīng)常失眠，可以在睡覺前用溫水泡腳，能夠促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，在睡覺前可以喝一杯牛奶或者聽一些舒緩的音樂，對(duì)睡眠有一定好處。

原因分析

懷孕后期孕婦身體負(fù)擔(dān)加重，睡覺的時(shí)候不能找到舒服的姿勢(shì)，平時(shí)精神壓力過大，想事情太多，也會(huì)造成失眠。

舉措建議

晚上睡覺前可以適當(dāng)?shù)某鋈ド⒉?，有利于放松心情，孕晚期孕婦需要大量的鈣和維生素，平時(shí)要多吃一些含鈣和維生素的食物。