睡眠不好，容易導(dǎo)致黑眼圈，眼球紅血絲多，還容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)。出現(xiàn)一些長痘痘的癥狀。建議要提高自己的睡眠質(zhì)量，早睡早起，不要熬夜，不要過度勞累。

原因分析

出現(xiàn)睡眠不好的原因有很多，可能是外在因素和內(nèi)在因素，外在因素可能與環(huán)境有關(guān)，內(nèi)在因素與患者的神經(jīng)，心理因素有關(guān)。

舉措建議

如果有神經(jīng)衰弱的癥狀，可以服用相關(guān)的藥物進行治療。如果是消化不良導(dǎo)致的，飲食不要吃的過飽，七分飽最好。