失眠的癥狀主要有夜間入睡時間持續(xù)較長，難以入睡，常伴隨多夢癥狀。此外還會出現(xiàn)半夢半醒，夜間醒來次數(shù)增多，并且早上醒來較早。

原因分析

工作生活壓力引起的心理障礙會影響入睡，以及身體不適癥狀會使得也夜間醒來次數(shù)增多，并伴隨再次入睡困難。

舉措建議

建議不要輕易改變作息規(guī)律，熬夜等習(xí)慣都需要戒掉。心理因素引起的失眠，要注意自我緩解壓力，避免出現(xiàn)神經(jīng)衰弱以及精神系統(tǒng)的疾病。