睡眠質(zhì)量差會引起許多問題，除了頭痛以外，還可能引起身體免疫力下降，渾身無力，精神狀態(tài)差等，所以一定要重視起來睡眠不好的問題。

舉措建議

建議患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些促進(jìn)睡眠的中藥來緩解睡眠質(zhì)量差和頭痛，建議保持一個良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。

注意事項

注意如果睡眠質(zhì)量差的問題長時間的沒有好轉(zhuǎn)，一定要及時就醫(yī)，查一下是否是因為身體存在了其他的疾病，以免引起嚴(yán)重后果，平時可以吃一些杏仁，酸棗仁，喝一些蜂蜜水和菊花茶。