長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不好就會(huì)造成頭疼，所以要解決頭疼，首先要治療睡眠，服用安眠藥可以緩解睡眠不好，但是吃安眠藥具有一定的危險(xiǎn)性，還有可能會(huì)危機(jī)生命。

原因分析

引起睡眠不足的原因可能是由于精神壓力大，身體過(guò)度勞累，神經(jīng)虛弱或者身體存在其他的相關(guān)疾病。

舉措建議

建議可以在睡前喝一杯溫牛奶來(lái)促進(jìn)睡眠，平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，不熬夜，不要給自身施加過(guò)大的壓力，全面的補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)。