懷孕期間，孕婦內(nèi)分泌可能會(huì)比較紊亂，所以出現(xiàn)睡眠不好的情況比較多見(jiàn)。但是這也是需要及時(shí)調(diào)節(jié)的，因?yàn)樗卟缓脤?duì)寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育是有影響的。

原因分析

因?yàn)樘殞毜某砷L(zhǎng)發(fā)育離不開(kāi)母體的健康，但如果孕婦長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量差、睡眠不足，就容易導(dǎo)致身體特別虛弱，這不僅不利于自身健康，對(duì)寶寶的成長(zhǎng)也具有威脅。

舉措建議

1.建議孕婦從根源上改善睡眠不好的情況，同時(shí)可以通過(guò)音樂(lè)、心理調(diào)節(jié)等來(lái)舒緩心情。

2.白天盡量多活動(dòng)，白天不要嗜睡。

3.特別嚴(yán)重的情況時(shí)可以利用一些藥物來(lái)改善。