正常情況下，女性的月經(jīng)周期為28至30天，提前或延遲一周左右的時間是正?，F(xiàn)象，因為月經(jīng)周期的長短主要是看個人體質(zhì)的。延遲7天沒來的情況可能是由于過度緊張，沒有休息好，引起的內(nèi)分泌失調(diào)；但是也有可能是由于已經(jīng)懷孕，因而例假推遲，可以咨詢醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)生建議進行治療。

舉措建議

要注意保持心情舒暢，適量參加戶外活動，放松心情；平時注意休息，養(yǎng)成良好作息習慣；飲食注意清淡、營養(yǎng)，同時要積極對待治療。