內(nèi)分泌失調(diào)不嚴(yán)重的只需要改變飲食，不吃辛辣刺激，吃清淡容易消化，并且可以補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，例如紅棗，黑豆，牛肉。內(nèi)分泌失調(diào)嚴(yán)重的需要規(guī)范生活作息并且在分泌檢查結(jié)果的指導(dǎo)下服用藥物。

原因分析

長期處于熬夜?fàn)顟B(tài)，或者是經(jīng)常性的讓自己生悶氣，就會使得身體內(nèi)部的平衡被打破出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，引起面頰報道或者月經(jīng)延遲紊亂。

舉措建議

因為熬夜習(xí)慣造成的內(nèi)分泌失調(diào)，需要規(guī)范自己的用手機(jī)時間，最好能夠在睡覺前的兩個小時將手機(jī)放在固定的地方，開始看雜志或者紙之類的產(chǎn)品也可以選擇聽廣播看電視。