平時(shí)，你應(yīng)該吃營(yíng)養(yǎng)豐富、易于消化的食物。對(duì)于不同原因引起的月經(jīng)不調(diào)，飲食上有一定的差異。因此，你應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行飲食調(diào)理，避免吃生冷食物，多喝紅糖水?；加性陆?jīng)失調(diào)的患者應(yīng)及時(shí)治療，不要讓自己的疾病拖累身體其他健康部位，一定要記住不能吃生冷的食物。

原因分析

月經(jīng)失調(diào)，也稱(chēng)為月經(jīng)不調(diào)，是以月經(jīng)周期異?；虺鲅獮樘卣鞯某Ｒ?jiàn)婦科疾病，伴有月經(jīng)前后腹痛和全身癥狀。原因可能是器質(zhì)性疾病或功能障礙。也有許多原因?qū)е略陆?jīng)失調(diào)，例如:1。壓力會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)失調(diào)。2.卵巢問(wèn)題會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。3.肥胖引起的月經(jīng)失調(diào)。4.過(guò)量飲食引起的月經(jīng)失調(diào)。5.過(guò)度吸煙和飲酒引起的月經(jīng)失調(diào)。

舉措建議

如果月經(jīng)失調(diào)，一個(gè)人必須注意自己的生活習(xí)慣。食物要小心不要吃刺激性食物，不要刻意節(jié)食，應(yīng)該吃些食物來(lái)增強(qiáng)免疫力。做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，注意自己的健康，防止感染。放松你的身心來(lái)處理問(wèn)題，保持你的精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)。