產后抑郁是女性生產后常見的一種心理障礙。要幫助產婦走出抑郁，可以采取以安慰和鼓勵、陪伴和指導為主的心理精神治療法，適度的藥物治療法或者以電流刺激為主的物理治療法。

舉措建議

1.產婦要主動調整自己的情緒，主動與家人朋友交流，傾吐自己的消極想法，平時也可以多想想讓自己開心的事情，多想想自己的孩子，積極走出抑郁情緒；

2.家人要密切關注產婦的產后狀態(tài)，盡量避免和減低不良應激的影響，主動與她們交流，多帶她們進行戶外活動，派遣抑郁情緒；

3.如果抑郁狀況比較嚴重的，應及時去醫(yī)院檢查，咨詢心理醫(yī)生，進行規(guī)范治療。

注意事項

面對產婦的產后抑郁，身邊人一定要時刻關注，對她們多點耐心和關心，積極幫助她們。