產(chǎn)后每天可以進(jìn)行一定量的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、瑜伽、跳繩等，堅(jiān)持鍛煉身體，不僅能增強(qiáng)體質(zhì)還有利于瘦身。

舉措建議

除了運(yùn)動(dòng)，飲食方面也要注意，多吃新鮮的蔬菜水果，并減少對甜食、燒烤、薯片等高熱量食物的攝入。另外，要保持輕松、愉悅的心情，這樣有利于身體恢復(fù)。

注意事項(xiàng)

注意，在身體還未恢復(fù)時(shí)不要急于瘦身，要先把身體調(diào)理好后再進(jìn)行。也不要盲目地服用減肥藥物，以免含有激素等有害成分，不利于身體健康。