孕期補充dha可以選擇在飯后吃，飯后為布開始運作，可能更加全面地吸收dha中的營養(yǎng)，也可以根據(jù)個人習(xí)慣選擇。

舉措建議

孕期要做好各項的檢查，有什么異常的情況及時的與醫(yī)生進行溝通，適當(dāng)?shù)倪M行運動，對于順產(chǎn)會有很大的幫助。

注意事項

孕期飲食注意不要吃海鮮類的食物或者是過涼的食物，會引起早產(chǎn)或者是出現(xiàn)流產(chǎn)的情況，不要提重物及時的補充葉酸和鈣片，飲食多吃新鮮的水果蔬菜，不要吃太辣的食物。