產(chǎn)后出現(xiàn)便秘，一般這個階段主要是可以多吃新鮮的蔬菜和水果，增加纖維素類的食物攝入，可以有助于刺激腸蠕動，同時可以按壓足三里穴位，按摩腹部，可以調(diào)理脾胃功能，必要時可以應(yīng)用外用的開塞露或者甘油栓，可以潤滑大便，可以緩解癥狀。

原因分析

產(chǎn)后由于這個階段產(chǎn)婦活動減少，加上纖維素類的食物攝入比較少，同時如果是順產(chǎn)的情況，有可能會出現(xiàn)外陰疼痛的現(xiàn)象，所以很容易出現(xiàn)產(chǎn)后便秘的癥狀。

舉措建議

建議平時要注意多吃新鮮的蔬菜和水果，可以適當(dāng)?shù)南麓不顒?，有助于刺激腸蠕動。