一般來說，產(chǎn)后體重會比產(chǎn)前輕5-10斤，只要產(chǎn)后少食多餐，不暴飲暴食是很好減重的。

舉措建議

建議新媽媽們在減肥上面要抱著良好的心態(tài)，但是一定不要急于求成吃任何的減肥產(chǎn)品，或者任何的減肥茶，針灸瘦身等等。會對自己的身體和寶寶的健康造成巨大的影響。有條件的話，可以去月子中心，進行減肥治療。

注意事項

1.飯后可以走走路，或者做瑜伽。

2.多吃一些粗糧，玉米，紫薯等代替米飯。