產(chǎn)后腹部肥胖不要過于著急減肥，應(yīng)該在產(chǎn)后42天，等身體完全恢復(fù)后，通過飲食和運(yùn)動相結(jié)合的方式進(jìn)行減肥。產(chǎn)后腹部肥胖應(yīng)該適當(dāng)控制飲食，少吃一些高熱量的食物，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素含量豐富的食物。同時(shí)應(yīng)該結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，比如瑜伽和游泳等。

原因分析

產(chǎn)后腹部肥胖是很正常的現(xiàn)象，產(chǎn)后媽媽由于孕期增加的營養(yǎng)，以及為了奶水充足而大量進(jìn)補(bǔ)，同時(shí)活動量減少，導(dǎo)致了出現(xiàn)腹部肥胖的情況。

舉措建議

建議產(chǎn)后減肥需要注意循序漸進(jìn)的方法，避免節(jié)食導(dǎo)致營養(yǎng)不良，影響正常的哺乳。同時(shí)產(chǎn)后應(yīng)定期進(jìn)行復(fù)查，保證身體恢復(fù)良好。