腹部有贅肉可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)法減肥，平時(shí)可以做一些針對(duì)腹部的運(yùn)動(dòng)，比如做仰臥起坐或者搖呼啦圈等，都具有減腹部贅肉的效果，但平時(shí)一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

原因分析

腹部出現(xiàn)贅肉與家族遺傳體質(zhì)、平時(shí)沒(méi)有控制飲食、運(yùn)動(dòng)量太少等因素有很大關(guān)系，再就是女性產(chǎn)后腹部往往也會(huì)出現(xiàn)贅肉。

舉措建議

平時(shí)還應(yīng)該控制好飲食，少吃各種油炸的食品和甜膩的食品，并且也不能暴飲暴食，零食和夜宵能不吃就別吃了。其次，為了加快減肥效果，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行穴位按摩。