對于腹部的贅肉，主要是可以通過多運動的方法來進行改善的，例如：通過做仰臥起坐或者是通過轉(zhuǎn)呼啦圈等方法，都是可以幫助消耗腹部的脂肪，從而起到減肥的作用。

原因分析

腹部贅肉比較多，和在飲食之后立馬坐下或者是躺下也是有著一定的關(guān)系，和平時缺乏鍛煉也是有關(guān)的，所以并不建議在吃飯之后立馬坐下或躺下的。

舉措建議

減肥期間也要控制自己的飲食，像一些脂肪量比較高的食物也是不建議吃的，因為這些食物也會導(dǎo)致腹部的脂肪更加多，另外也不建議吃一些高熱量的食物。