產(chǎn)后適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬逗吞O果，對于緩解便秘是有好處的，同時可以多吃一些清淡易消化的食物，比如說面條、大米粥等，對于促進(jìn)腸胃蠕動，緩解便秘也有很好的效果。

原因分析

產(chǎn)后便秘是由于產(chǎn)后長時間臥床，缺乏運(yùn)動，腸胃蠕動比較慢所導(dǎo)致的，可以通過身體鍛煉及調(diào)節(jié)日常飲食來改善。

舉措建議

建議平時多喝一些蜂蜜水和柚子水，對于緩解便秘也是有一定的作用的，如果食療沒有什么太大的效果的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用開塞露，來輔助排便。