一般女性在產(chǎn)后需要3~6個月的時間，腹部才能夠較好的恢復，但是具體的身材恢復時間與女性自身的體質(zhì)以及產(chǎn)后的保養(yǎng)、運動方式有直接的聯(lián)系。

舉措建議

為了幫助產(chǎn)后腹部快速的恢復，女性在產(chǎn)后42天以后，可以在床上進行適當?shù)倪\動鍛煉，比如仰臥起坐，抬高腿部等等，都有助于身材的恢復。

注意事項

產(chǎn)后恢復身材，媽媽一定要注意正確的鍛煉方法，在運動鍛煉上需要循序漸進，避免參與一些劇烈的運動。