通常在產(chǎn)后兩個月肚子就可以恢復(fù)的，肚子不會恢復(fù)到以前的大小了，腰部會比以前粗一點，因為在懷孕期間骨盆會變大。

舉措建議

建議媽媽們?nèi)ビ斡?，因為游泳是全身的有氧運動，它可以提高身體的柔韌性，使皮膚更強壯，但如果肺功能不好，就要根據(jù)自己的實際情況選擇適合自己的運動方法了。

注意事項

產(chǎn)后兩個多月是恢復(fù)體型的好時機，這時應(yīng)該調(diào)整飲食，注重營養(yǎng)但低熱量和脂肪含量，適當(dāng)?shù)倪\動，最好請專業(yè)的私人教育和瑜伽老師幫助修復(fù)。