產(chǎn)后半年內(nèi)最好不要進行爬樓梯等過于勞累的運動，以免內(nèi)臟下垂而導致腰酸背痛。在產(chǎn)褥期期間內(nèi)，尤其是坐月子時，更是應(yīng)該禁止爬樓梯。

原因分析

產(chǎn)后半年內(nèi)身體處于恢復階段，此時如果進行過大的劇烈活動，會影響產(chǎn)后的身體恢復。嚴重時有可能造成一些其他疾病。

舉措建議

在產(chǎn)乳期過后可以進行一些簡單的，平和的活動，例如散步。飲食方面要注意營養(yǎng)均衡，食品保持多樣化，盡量多吃新鮮水果，蔬菜和一些易消化的食物。不要吃生冷辛辣刺激性食物。注意休息，保持足夠的睡眠。