順產(chǎn)后可以根據(jù)身體的恢復狀況，適當?shù)倪M行爬樓梯，具體的時間還是因人而異的，每個人體質(zhì)不同。

要注意爬樓梯時，一次性不要運動過量，時間太久，還要避免做一些劇烈的運動，產(chǎn)后還是以多休息為主，保證充足的睡眠。

舉措建議

建議平時還要多補充一些維生素，多吃一些新鮮的蔬菜水果，保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，防止出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁的情況。

多注意營養(yǎng)均衡，不要暴飲暴食，一日三餐要定時定量，除了適當?shù)嘏罉翘菀酝猓€可以做一些力所能及的家務(wù)勞動，練瑜伽等等。