艾絨可以用來(lái)泡腳。每天用艾絨泡腳可以緩解身體疲勞還有助于睡眠。還可以去除身體寒濕，暖氣血溫脈絡(luò)。

原因分析

因?yàn)槟_位于身體的最下端，也是離心臟最遠(yuǎn)的器官，血液循環(huán)相對(duì)較弱，所以氣血流到此處時(shí)，能量就有些不足，足部的皮下脂肪少、保暖能力較差，腳的溫度就比身體其他部位低，所以不少人尤其是女性經(jīng)常會(huì)感到腳部冰冷。從養(yǎng)生的角度講，腳一定要保持溫暖，因?yàn)槟_屬陰，是人體內(nèi)陽(yáng)氣最弱的地方。

舉措建議

睡覺(jué)之前，用煮了艾葉的水泡腳，涼了不斷加溫，泡半個(gè)小時(shí)左右，直到身體開(kāi)始發(fā)熱為止。