流產后要一個月以后才能開始跑步，跑步的時間不宜過長，每天堅持半個小時到一個小時即可。

舉措建議

1、流產后的休息很重要，臥床休息一周，期間不要讓自己過于勞累，保持情緒開朗。

2、流產后要及時去復查，復查有問題要及時咨詢醫(yī)生處理。

3、流產后要一個月以來才能逐步開始進行運動，要根據身體恢復情況決定運動的強度。

注意事項

流產后要禁止同房一個月，期間要注意私處的衛(wèi)生，同時要觀察流血情況，有大出血時要及時就醫(yī)。