泡腳時可以在泡腳水中放生姜，也可以在水中放紅花，還可以使用艾葉，將艾葉和適量的水放入鍋中煮開后泡腳，這些都可以祛除體內(nèi)的濕氣。

舉措建議

平時可以吃紅豆薏米湯、冬瓜、扁豆等食物，可以幫助排濕氣。平時要經(jīng)常開窗通風(fēng)，早晚各通風(fēng)一次，流通的空氣可以把室內(nèi)的濕氣帶走。

注意事項

飲食上盡量不要吃西瓜、黃瓜、香瓜等食物，也不要辛辣刺激性食物和容易引起上火的食物，這些食物都會加重體內(nèi)的濕氣。