晚上怕冷可能與天氣的原因有關(guān)，也可能與自身的體質(zhì)有關(guān)。若身體氣血不足或者是腎陽虛的話就會(huì)導(dǎo)致晚上怕冷的現(xiàn)象。

舉措建議

建議晚上睡覺前泡泡手腳，促進(jìn)末梢的血液循環(huán)，也可以洗個(gè)熱水澡，可以很好的改善睡眠質(zhì)量，若是身體氣血不足，可根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)服用些益氣養(yǎng)血的藥物，若是陽虛體質(zhì)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用些金匱腎氣丸來治療。另外可結(jié)合一些食物療法來改善狀況。

注意事項(xiàng)

可以選擇一些舒適的睡衣，晚上多蓋一床棉被，尤其是腳部要注意保暖，飲食上多吃一些含有營養(yǎng)的物質(zhì)。多進(jìn)行些鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。