腎陰虛可以選擇桑葚泡水作為日常保養(yǎng)，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用中藥進行調(diào)理，可以服用一些六味地黃丸，右歸丸等等，平時的飲食上要多吃一些黑色的食物，比如說黑木耳，黑芝麻，黑豆等等。

原因分析

腎陰虛是性生活過度頻繁，飲食作息不規(guī)律，運動量少，經(jīng)常熬夜引起的，平時要避免過度的手淫，性生活也要有所節(jié)制，養(yǎng)成規(guī)律的飲食作息習(xí)慣。

舉措建議

建議平時多吃一些清淡的飲食，少吃辛辣油膩，刺激生冷的食品，多加強運動鍛煉，多排汗來提升體內(nèi)的陽氣。