艾灸根據(jù)你灸的部位有不同的效果的。一般來說吧，艾灸都是去濕氣以及去寒氣的，越久越寒只能說你自己的方法不得當，要么是灸的沒效果，要么就是灸后沒有注意。

舉措建議

你灸了盡量別洗澡，特別是之后3-4個小時內(nèi)，不然你毛孔都打開了，濕氣可不往你身體里進嘛。還有就是不要見風，也會容易寒氣入侵。

注意事項

一定要注意找準穴位，不要亂灸，不然會對身體沒有效果甚至有副作用。最后一定要自己注意灸后的保養(yǎng)，要注意多休息，多喝熱水把毒素排出。