產(chǎn)后氣血不足，容易導(dǎo)致眩暈，容易勞累等癥狀，產(chǎn)后可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭a(bǔ)氣血的食物，比如大棗，大豆，牛肉，羊肉，鯽魚，枸杞，豬肝湯等等。

舉措建議

月子期間保證充足的睡眠時(shí)間，對(duì)恢復(fù)氣血有很大的好處，晚上盡量不要熬夜，避免長(zhǎng)時(shí)間過(guò)于勞累，睡覺(jué)前可以用溫水泡腳或者喝一杯牛奶有利于助眠。

注意事項(xiàng)

月子期間也要適當(dāng)?shù)南麓沧邉?dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間臥床休息，平時(shí)注意吃一些有營(yíng)養(yǎng)且容易消化的飲食，避免吃刺激性食物。