產(chǎn)婦氣血不足，可以適當(dāng)吃一些富含鐵元素、葉酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及維生素含量豐富的食物，適當(dāng)吃具有益氣養(yǎng)血作用的食物，例如羊肉、牛肉、枸杞、糯米、雞肉、烏雞等食物。

可以幫助補(bǔ)氣血的食物很多，但是產(chǎn)婦也要注意，盡量少食多餐。

舉措建議

適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，可以做一些散步、廣播體操、健美操等運(yùn)動(dòng)，保證定量的鍛煉，促進(jìn)血液循壞。

產(chǎn)后不宜進(jìn)食過量紅糖，否則可能會(huì)對(duì)產(chǎn)婦的牙齒造成傷害，夏天可能還會(huì)導(dǎo)致過量出汗，讓身體更加虛弱，情況嚴(yán)重，甚至?xí)l(fā)中暑。