按摩對于治療失眠有一定的效果，但不是每個失眠的患者都可以通過按摩的方式，將失眠有效治好，所以要根據(jù)個人情況，選擇性做治療。

原因分析

失眠的原因有很多，主要與軀體疾病、心理狀態(tài)、還有個人精神異常情況有關(guān)，所以才會存在身體不適或是精神亢奮后而導(dǎo)致睡不著。

舉措建議

1、平時要避免睡前有激烈運(yùn)動，或是進(jìn)食太飽的情況。

2、睡前可適當(dāng)泡泡腳，并喝杯溫牛奶。

3、失眠嚴(yán)重者，可以按醫(yī)囑適當(dāng)服用具有安眠效果的藥物。