如果發(fā)生缺鐵性貧血的話，可以適當(dāng)補(bǔ)充一些富含鐵的食物，也可以和一些補(bǔ)脾健胃的食物，比如說紅棗薏米粥等。紅棗是健脾補(bǔ)氣的，可以促進(jìn)缺鐵性貧血的恢復(fù)。

原因分析

可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭a(bǔ)充鐵的食物。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為可以通過健脾補(bǔ)氣來改變貧血的癥狀，所以可以喝一些紅棗蓮子粥。

舉措建議

如果身體里邊兒出現(xiàn)缺鐵性貧血，要及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)充。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為大棗是可以補(bǔ)脾的通過補(bǔ)脾可以增加鐵的吸收，所以可以喝一些大棗喝的粥。