缺鐵性貧血可以喝紅棗銀耳粥，紅棗小米粥，阿膠紅棗木耳粥，瘦肉紅棗粥等，這些食物里面含有豐富的鐵元素，可以更好的改善缺鐵性貧血，同時遵醫(yī)囑可以適當?shù)难a充一些維生素c幫助鐵元素的吸收。

舉措建議

建議在日常生活中也可以適當?shù)某砸恍└缓S生素c的蔬菜水果，同時也要養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律，食物在選擇方面要全面化，不要單一的選擇一種食物進行食用，而且在吃任何食物的時候，要保持一定的量，不要暴飲暴食。