出現(xiàn)缺鐵性貧血，可以喝一些動物肝臟，豆類，雞蛋，菠菜等做的湯類，這些食物中都含有豐富的鐵元素，能夠幫助人體補充身體所需要鐵元素，改善缺鐵性貧血的情況。

原因分析

出現(xiàn)缺鐵性貧血的原因多數(shù)是因為飲食不合理，從食物中沒有吸收到充足的鐵元素或者體內(nèi)的鐵元素流失過多而導致。

舉措建議

生活中應(yīng)當多吃含鐵的食物，比如蛋類，肝臟類食物，菠菜，豆類，多吃新鮮的蔬菜水果，避免挑食偏食，平時少熬夜。