脫發(fā)嚴(yán)重是亞健康的表現(xiàn)，人在精神壓力大或者受到情緒刺激時(shí)會(huì)引起脫發(fā)，睡眠質(zhì)量不好也是脫發(fā)的原因之一，營(yíng)養(yǎng)不良也會(huì)引起脫發(fā)，蛋白質(zhì)缺乏也會(huì)引起脫發(fā)。

舉措建議

不要染發(fā)和燙發(fā)等，調(diào)整自己的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合，避免精神緊張，不要偏食。

注意事項(xiàng)

注意勞逸結(jié)合，不要有過多的心理壓力，避免精神緊張，多吃營(yíng)養(yǎng)的東西，補(bǔ)充蛋白質(zhì)維生素e及鈣，保持心情的愉悅，避免吃辛辣的食物和油脂過高的食物。