經(jīng)期飲食方面吃雞肉、羊肉、魚(yú)肉這些具有溫補(bǔ)性質(zhì)的食物較好，還可以吃花菜、胡蘿卜、南瓜、大豆這些緩解痛經(jīng)的食物。

舉措建議

1、女性保持陰部的清潔，使用單獨(dú)的洗浴毛巾和盆。

2、女性盡量避免受潮受涼，否則很容易出現(xiàn)腰酸背疼的癥狀。

3、經(jīng)期盡量不要做劇烈運(yùn)動(dòng)和好體力的勞動(dòng)。

注意事項(xiàng)

女性在經(jīng)期尤其要注意同房的問(wèn)題，盡可能不要在經(jīng)期同房，即使是不小心同房也要及時(shí)用溫水清洗陰部，并且服用消炎藥。