經(jīng)期吃什么菜比較好
2020-02-23
3.4w閱讀

女性在月經(jīng)期間,建議吃一些容易消化比較清淡的菜,也可以多吃一些蔬菜和水果,還可以多吃一些瘦肉,魚,雞肉等,不要吃辛辣,有刺激性的食物。
舉措建議
建議在月經(jīng)期間吃清淡的食品,不要吃辛辣有刺激性的食物,同時涼性食物也要盡量少吃,活血性較強的食物也盡量避免,否則會引起經(jīng)期周期過長和經(jīng)血過多。
注意事項
最近期間要注意保暖,不要熬夜,不要過度疲勞,可以進行適量的運動,喝一些紅糖水緩解月經(jīng)期間帶來的身體不適。
相關(guān)推薦

黎燕霞
廣州醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師

劉冬
中山大學附屬第三醫(yī)院 主治醫(yī)師

劉冬
中山大學附屬第三醫(yī)院 主治醫(yī)師

黎燕霞
廣州醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師