月經(jīng)期間可以喝紅豆粥、蜂蜜檸檬水、姜汁棗紅糖水等，還可以吃黑木耳、海帶等，都能夠幫助排毒，還可以適當(dāng)吃點(diǎn)豬肉和甜食，可以幫助排除污血。

舉措建議

女性都注重養(yǎng)生，而經(jīng)期排毒是女性養(yǎng)生的重點(diǎn)，讓毒素隨著污血流出去是最好的方法，經(jīng)期可以多吃一些綠豆、蓮藕、蘿卜、木耳、豆?jié){等，都可以起到很好的排毒效果。

注意事項(xiàng)

經(jīng)期除了可以吃一些排毒的食物之外，還要注意腹部的保暖，注意生理期的衛(wèi)生，保證充足的睡眠。