女性在來月經(jīng)的時候可以吃一些紅豆紫米粥來幫助減肥，紅豆中含有豐富的維生素，還有多種的礦物質(zhì)，能夠促進腸胃的蠕動，而且和紫米煮在一起可以將體內(nèi)的毒素，還有脂肪等排出體外，從而達到減肥的效果。

舉措建議

在來月經(jīng)的時候一定要多喝水，因為在來月經(jīng)的時候體內(nèi)會分泌酵素，如果這個時候多喝水的話，可以幫助身體進行排毒的。

注意事項

在來月經(jīng)的時候可以喝點玫瑰花茶，紅糖水等都是不錯的，而且在來月經(jīng)的時候，也可以適當?shù)某砸恍┖?，對?jīng)期減肥也是有不錯的效果。