經期多吃點水果，能夠有效改善便秘，幫助體內的新陳代謝，促進排毒養(yǎng)顏，所以說月經期是女性最好的美容時期，一定要很好地利用起來。

舉措建議

建議多吃點榴蓮、獼猴桃、櫻桃之類的水果，能夠非常好地幫助排毒，改善經期的不適癥狀，對于女性的身體毒素排出，是有很好地助力的。

注意事項

注意選擇溫補的水果來吃比較好，特別是經期最忌生冷的食物，盡量不要將水果直接從冰箱里取出后直接食用，要等到恢復常溫之后再用。