女生月經(jīng)期間可以多吃一些蘋果，火龍果以及獼猴桃這些水果，這些水果具有解毒排毒功效，有助于女性身體的排毒。另外女生月經(jīng)期間還可以適當(dāng)多吃一些含維生素C豐富以及易于消化的食物。

舉措建議

建議女生在月經(jīng)期間注意多休息，不要過于的勞累，不能熬夜。另外注意女生在月經(jīng)期間要注意不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)鍛煉，飲食也要注意不能吃辛辣刺激性的食物，建議平時(shí)多喝熱水，注意腹部的保暖。