女性在經(jīng)期也要注意做好個(gè)人衛(wèi)生護(hù)理措施，一般來(lái)說(shuō)，經(jīng)期是可以洗澡洗頭，只要不使用冷水洗漱，洗完后做好保暖措施并不會(huì)有什么危害。

舉措建議

洗澡時(shí)不僅要使用溫水，還應(yīng)該避免盆浴或者游泳，并且要做好室內(nèi)保暖措施，如果室溫比較低就不要洗了。而洗頭發(fā)后要及時(shí)吹干，不要在頭發(fā)濕噠噠的情況下出門或者睡覺(jué)。

注意事項(xiàng)

經(jīng)期還要注意多喝溫開(kāi)水，多吃些清淡和營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，不要穿一些露腰和露肚臍的衣服，更不能久坐涼地，可以更好的避免身體著涼而出現(xiàn)痛經(jīng)問(wèn)題。